E-boken "ADHD og den indre kritikeren – Bygg deg opp innenfra" gir deg innsikt og verktøy for å forstå hvorfor stemmen i hodet ditt ofte holder deg tilbake – og hva du kan gjøre med det.
Denne boken er laget spesielt for deg som lever med ADHD og er lei av å bli overstyrt av selvkritikk og tvil.

Dette får du i boken:

• Hva den indre kritikeren egentlig er – og hvorfor den er så sterk hos mange med ADHD

• Hvordan gamle erfaringer, nevrobiologi og ytre forventninger former din indre dialog

• Konkrete teknikker for å stoppe selvkritikk og erstatte den med indre støtte

• Praktiske øvelser for å trene opp en indre heiagjeng

• Inspirasjon og innsikt som hjelper deg å snu selvbildet over tid

Denne boken er for deg som:

• Sliter med å snakke vennlig til deg selv

• Kjenner på skyld og skam når du ikke får til "det alle andre klarer"

• Har en indre stemme som sier du ikke er god nok, flink nok eller strukturert nok

• Ønsker å bygge selvfølelse basert på forståelse, ikke prestasjon

Med denne e-boken får du både kunnskap og strategier til å møte deg selv med varme – og skape indre endring fra innsiden og ut.

✨ Klar for å bytte ut kritikeren med en heiagjeng? Sikre deg e-boken og start reisen mot mer indre trygghet og støtte i dag!