Når ADHD setter seg i kroppen – som ingen finner årsaken til

“Det er som om kroppen min aldri får pause. Smertene flytter seg, men gir seg aldri helt. Jeg har vært hos alt fra fysioterapeuter til spesialister – men ingen har nevnt at det kan ha med ADHD å gjøre.”

Kjenner du deg igjen?

Hvis du lever med ADHD og samtidig sliter med muskelspenninger, hodepine, migrene, ryggvondt, smerter i magen eller rare «vondter» som kommer og går – kan det være at kroppen din bærer på en viktig historie du aldri har fått hjelp til å forstå.

Mange med ADHD lever med skjulte smerter

De færreste forbinder ADHD med kroppslige smerter. Men sannheten er at muskulær regulering – altså evnen til å slappe av i kroppen – ofte er svekket hos personer med ADHD. Det betyr at kroppen lettere går i høyspenn, og musklene dine slipper aldri helt taket. Det skaper smerte.

Og det mest frustrerende? Du merker det ofte ikke før det blir for mye. Kroppen venner seg til et høyt spenningsnivå – helt til du til slutt kollapser i smerte, utmattelse, migrene eller lignende. Du begynner kanskje å tro at det er psykisk. Eller at det er du som bare er svakere enn andre. Det er ikke er ikke sannheten, så den må du ikke tro på. 

Det handler om nervesystemet ditt – ikke viljestyrken din

ADHD handler ikke bare om oppmerksomhet og uro – det handler også om kroppens regulering.
Hjernen din er tett koblet til musklene dine. Når nervesystemet ditt er i høyspenn, vil kroppen din stramme seg.
Muskelspenninger og smerter er en del av pakken for mange med ADHD – men nesten ingen snakker om det.

“Jeg visste ikke at det var ADHD som gjorde det vondt å leve i kroppen min”

Jeg levde selv med smerter i nakken, magen, kjeven og hodet i mange år. Migrene. Muskelknuter. Vond rygg. osv..
Først da jeg begynte å forstå hvordan muskeltonus og smertepersepsjon henger sammen med ADHD, begynte brikkene å falle på plass.

Musklene fikk aldri pause, og når kroppen ikke får ro, får heller ikke hjernen det. Det var ikke svake muskler, for musklene er overraskende sterke. Det var et hypersensitivt nervesystem, satt i høy beredskap over tid.

Det handler ikke bare om smerte – det handler om funksjon

Smerter gjør ikke bare vondt. De gjør også ADHD-symptomene verre: dårligere konsentrasjon, lavere stresstoleranse, kortere lunte, mer frustrasjon. Og det er dette jeg vil du skal vite: Når du tar tak i smerter og muskelspenninger, kan du faktisk få det bedre psykisk også.

Men hvorfor vet ingen dette?

Det er sjelden noen setter sammen disse bitene for deg. Du sendes kanskje til fysioterapeut, får smertestillende, eller blir anbefalt meditasjon. Men nesten ingen sier: “La oss se på hvordan ADHD henger sammen med kroppen din.”

Jeg mener det er på tide vi gjør nettopp det.

Vil du vite mer?

Jeg har laget en gratis guide for deg: 5 tegn på typiske ADHD-smerter 
Her får du:

• Innsikt i hvordan ADHD påvirker musklene dine
• Typiske smerter og hva de kan bety
• Første steg for å få det bedre – uten å endre hele livet

Du er ikke svak. Du er bare sliten. Og du kan få det bedre.

Når du forstår kroppen din – forstår du også deg selv.