Har du noen gang følt at du er full av indre motsetninger? Som om du er både for mye og for lite på samme tid? Da er du ikke alene. Hvis du kjenner deg igjen i både symptomer på ADHD og autisme, kan det hende du har det som kalles AuDHD – en kombinasjon av de to nevrotypene.

Og nei, det betyr ikke ...

Har du noen gang kjent deg «litt for mye»? Litt for intens, litt for sliten, litt for overveldet av helt vanlige ting? Mange voksne går gjennom livet med en følelse av å ikke helt passe inn, uten å forstå hvorfor.

Instagramkontoen @medhjerteforhjernen drives av en modig kvinne som trodde hun bare ...

Har du alltid vært den som "fikk det til"? Den som kom deg gjennom skolegangen, tok høyere utdanning, jobbet dobbelt og trippelt, holdt alle ballene i lufta og ommobiliserte krefter du egentlig ikke hadde? Kanskje du har vært den som alle har sett på som ressurssterk, initiativrik og full av kapasit...

Har du opplevd å sitte på legekontoret med hjertet i halsen, prøvd å sette ord på kaoset du har slitt med hele livet – bare for å møte et hevet øyenbryn og et "alle sliter litt innimellom"? Da gikk du ut derfra med en ordentlig klump i magen og en følelse av at du ikke ble tatt på alvor.

Du er ikke...

Du har endelig tatt mot til deg. Du har samlet tankene, satt ord på kaoset, og bedt om hjelp. Kanskje du til og med har brukt flere måneder på å bygge opp styrken til å si høyt hvordan du egentlig har det. Men så kommer beskjeden: Du får ikke ADHD-utredning.

💥 Avslag.

Det føles som et slag i magen...

Utbrenthet (burnout) er ofte assosiert som en konsekvens av overarbeid og stress. Jeg betviler ikke at mange med ADHD opplever utbrenthet, men hva hvis utfordringen din ikke er at du har gjort for mye, men at du har gjort for lite av det som gir deg energi og mening? Innlegget er skapt for å gi en b...

Å leve med ADHD kan føles som å balansere på en tynn line – med lite energi, ingen/dårlige vaner, og et kaos av tanker som gjør at du blir værende i en negativ spiral. Kanskje du har prøvd alt mulig, men føler deg fortsatt fastlåst i mønstre som ikke fungerer?

Den usynlige runddansen

Visste du ...

Har du noen gang følt at hodet ditt kjører i turbomodus, selv når kroppen er utslitt? Eller at stress hoper seg opp til et punkt der det føles umulig å hente seg inn igjen? Dette er en virkelighet mange med ADHD kjenner altfor godt. Her skal jeg hjelpe deg å bryte det ned og se hvordan en hyperaktiv...

ADHD er noe som mange forbinder med hyperaktive gutter, de som ikke klarer å sitte stille. For jenter er virkeligheten ofte en helt annen. Jeg kommer i dette innlegget til å ta deg gjennom hvordan hverdagen til ei jente med ADHD kan se ut, vise deg hvordan ADHD kan manifestere seg, og hvilke strateg...

I dagens samfunn er det mange som sliter med stress, utmattelse og følelsen av å ikke strekke til. For noen kan disse utfordringene være knyttet til ADHD, som naturligvis påvirker både fokus, impulskontroll, energinivå osv.. Dessverre starter mange reisen mot å forstå og håndtere ADHD på feil måte –...